Как похудеть на 7 кг всего за неделю

Диета Неделька обещает быстрое и эффективное похудение. Что касается питания не надейтесь, не надейтесь на булочки, жирную пищу и сладкие напитки. Диета Неделька предназначена для сильных людей, которые могут сдержать свое желание в кулаке и не сорвуться на первых порах. Диетологи на период диеты рекомендуют сменить обстановку, где не будет холодильника с привычными продуктами. В этот период также лучше не готовить ничего низкокалорийного, что можно съесть.

Воду во время диеты, как обычно, можно пить без ограничений. Главное чтоб суточная норма жидкости была не меньше 1,5 литра. Диета Неделька заключается на одном простом правиле: каждый день нужно есть один продукт разделяя его на несколько приемов.

День первый

Этот день не предусматривает пищи, только питье. С жидких напитков можно в меню чай, соки, кофе. В целом пить можно любой напиток, главное чтоб он был без газов.

День второй

На второй день диета предусматривает сырые овощи. Плюс этого дня: нет ограничений в количестве. Можно есть любые овощи сколько захочется. Есть одно но: продукты нельзя поддавать термической обработке. Правила насчет жидкости остаются прежними.

День третий

Третий день дублируется с первым. Организм отдыхает от пищи и насыщается жидкостью. Некоторым этот день может выдаться особо сложным,в  таком случае можно позволить 2 овощных смузи.

День четвертый


День четвертый основывается на фруктах. Можно кушать сырые фрукты, при этом количество употребления не ограничивается.  

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
ОДЕССА — ЕВРОПЕЙСКАЯ СТОЛИЦА СПИДА

День пятый

В меню на этот день одно нежирное вареное мясо (желательно курица), яйца и творог. Мяса можно есть только 300 грамм, творога — 100 грамм и 3 штуки яйца.

День шестой и седьмой

На шестой день позавтракать можно омлетом или йогуртом, в обед куриный суп и фрукты, а на ужин — салат с морепродуктов.

Как похудеть на 7 кг всего за неделю
Оцените статью
Категории
Здоровое питаниеЗдоровый образ жизниЗдоровье

СВЯЗАННЫЕ