Одежда для зимних тренировок: термобелье

Одежда для зимних тренировок: термобелье

Изучая рекомендации по выбору спортивной одежды для холодного времени года часто можно встретить совет купить термобелье. На вид непритязательные комплекты из тонкой ткани не сразу вызывают доверие. Что же это такое – термобелье и зачем оно нужно?

Ответ на вопрос прост – термобелье необходимо для того, чтобы быстро и эффективно отводить влагу от поверхности тела. Как правило, его носят в холодное время года – в межсезонье и зимой, ведь именно в этот период для тренировок надевают более закрытую одежду, которая препятствует свободному отведению влаги. Результат – влажная одежда, которая вполне закономерно приводит к переохлаждению. Избежать такого эффекта и помогает термобелье – надетое под основной слой одежды оно способствует отведению влаги в процессе всей тренировки, благодаря чему спортивный костюм остается сухим, как и кожа атлета.

В теплое время года термобелье также актуально. В некоторых видах спорта его надевают для того, чтобы исключить дискомфорт из-за повышенного потоотделения (при интенсивных тренировках).

Когда стоит купить термобелье?

Стоит понимать, что надевают его не только для занятий спортом. Это – комфортный и практичный выбор одежды для зимних прогулок, походов. Помните – термобелье «работает» только тогда, когда вы активно двигаетесь. Если вы сидите, стоите или мало передвигаетесь – пользы (как и вреда) от термобелья не будет – оно не согреет, не защитит от ветра или дождя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Распознаем симптомы молчаливой печени

Из чего шьют термобелье?

Для достижения нужного эффекта используется как натуральная, так и синтетическая основа. Смешанный текстиль обеспечивает самые лучшие свойства ткани.

В чем польза термобелья?

Если на вас надет этот слой одежды, можно рассчитывать на то, что:

  • организм во время активных тренировок не будет подвергаться переохлаждения;
  • вы не испытаете дискомфорт из-за влажной одежды и сильной потливости.

Важно! При тренировках в термобелье организм теряет влагу, а не жир. Поэтому если цель занятий – избавление от лишних килограммов, от термобелья лучше отказаться. Надевайте его только тогда, когда этого требуют внешние условия (как правило – погода).

Как выбрать термобелье

Термобелье представлено в нескольких категориях – для отведения влаги, для сохранения тепла и универсальное. Купить можно как целые комплекты, так и изделия по отдельности:

  • леггинсы, шорты;
  • футболки, лонгсливы;
  • носки, гольфы.

Также в продаже есть перчатки, головные уборы, колготки, нижнее белье, стельки. При выборе одежды обязательно учитывайте ее назначение – зачем вам термобелье: для занятий зимними видами спорта, для пеших походов, для пробежек? Например, лыжники  покупают изделия с усиленной защитой от переохлаждения в паховой области, а серфингисты – белье, которое очень быстро высыхает.

Выбирайте термобелье с учетом температуры, при которой будете его использовать, и интенсивности нагрузок. Для небольшой физической активности и холодного времени года купите комплект высокой плотности (плотность смотрите на этикетке). Обратите внимание на размер – термобелье должно прилегать к телу, но не сдавливать его. Лучше купить одежду без швов или с плоскими швами.

Категории
Здоровый образ жизниСпорт
Нет комментариев

Оставить комментарий

*

*

СВЯЗАННЫЕ