Какая баня самая полезная?

Испокон веков баня являлась одним из лучших способов очиститься и оздоровиться. Раньше у каждого народа была своя баня. В современном мире есть термальные комплексы, в которых можно насладиться любым видом: турецкий хамам, финская сауна, римские термы, японская баня офуро или фурако, египетский рассул, шведская басту, грузинские термы или родная русская (славянская) баня. Про каждую из них можно написать отдельную статью. Поговорим о наиболее распространенных в наших широтах. Ведь, прежде чем заходить в парную, было бы неплохо узнать об особенностях и рекомендациях для ее посещения.

Финская сауна

Сауна – национальный символ Финляндии. На 5 млн человек приходится более 2 млн саун. Но сегодняшние сауны претерпели изменения и упростились. Но в ней по-прежнему очень жарко и душно: температура достигает 100-110 °С, влажность 10-15 %.

Главное ее отличие от русской бани – это печь. В сауне применяется электрокаменка открытого или закрытого типа, которая при нагревании электрических тэнов сжигает воздух, поэтому там так тяжело дышать. В сауне не рекомендуется поливать водичку на камни. Во-первых, можно сжечь тэны, а, во-вторых, к горячему воздуху в парной добавляется горячий пар, который, воздействуя на кожу, может ошпарить.

В отделке сауны, в основном, применяют вагонку.

Многие не видят разницы между сауной и баней. И зря. Они по-разному воздействуют на организм и тело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как повысить тромбоциты в крови быстро: топ-5 продуктов

В сауне ни в коем случае нельзя терпеть, если вам некомфортно. Горячий сухой воздух негативно сказывается на организме, пересушивая слизистую дыхательных путей и глаз, а для чувствительной кожи чревато ожогами. А если есть противопоказания по здоровью (гипертония, заболевания сердца, почек, раны на коже), то лучше выбрать другой вид бани.

Хамам

Хамам – один из самых древнейших восточных видов бань. Принцип устройства хамама очень прост: стены, полки, пол, потолки, полностью отделанные керамической плиткой или мозаикой, прогреваются до комфортной температуры примерно 30-50 °С, а влажность воздуха достигает до 100 %.

В хамаме можно находиться продолжительное время без вреда для организма: полежать на теплых камнях, прогреться. Но перед этим рекомендуется постоять под теплым душем.

Хамам хорош перед косметологическими процедурами: кожа распаривается, раскрывая поры, что делает процесс еще эффективнее. Так же хорошо посидеть в такой бане после занятий спортом до полного расслабления.

Хамам полезнее сауны, где жесткое воздействие горячего воздуха на организм небезвредно.

Баня

В отличие от сауны и хамама, в русской бане намного комфортнее в парной за счет мягкого пара, невысоких температур до 60-80 °С с влажностью 30-40 % и плавного равномерного прогрева.

Основной технической особенностью и отличием славянской бани является дровяная печь с закрытой каменкой. В отделке используются только натуральные материалы.

Неотъемлемая часть бани – веники для нагнетания пара на тело человека и одновременного венечного массажа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как быстро уснуть без снотворного: лучшие советы

Только в бане под воздействием мягкого пара кожа начинает дышать, раскрываться, вследствие чего токсины и загрязненные вещества из организма выводятся, а важная межклеточная жидкость остается.

Итак, подведем итог.

  • Сауна – не рекомендуется людям с проблемами для здоровья из-за высоких температур и низкой влажности.
  • Хамам – более щадящий и хорош для косметических процедур и пилинга тела.
  • Русская баня – самая полезная.

А если вы решили построить баню у себя, то все необходимое для всех видов бань можно приобрести в интернет-магазине https://saunashop.com.ua/.

Категории
Дайджест

СВЯЗАННЫЕ