Доктор Комаровский об «экспериментах»над детьми, правильном питании и «хитрых» прогулках

Доктор Комаровский об "экспериментах"над детьми, правильном питании и "хитрых" прогулках

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, доктор Евгений Комаровский убежден, что молодая мать не может быть вегетарианкой. Отказываясь от мяса, она лишает ребенка необходимых питательных веществ.

«Если женщина кормит грудью и продолжает оставаться вегетарианкой, она сознательно совершает преступление», — заявил доктор.

О том, как правильно подбирать меню для беременных, кормящих мам и малышей, Комаровский рассказал на пресс-конференции в Киеве.

«Weekly» предлагает вашему вниманию главные тезисы выступления доктора Комаровского.

Отказ от мяса — преступление

Евгений Комаровский считает отказ беременной женщины от мяса недопустимым экспериментом над будущим ребенком.

«Можно быть вегетарианцем, можно, если это безопасно. Но если мать-вегетарианка во время беременности не минимизирует риски, у ребенка возникает критический дефицит железа. Если она кормит грудью и продолжает оставаться вегетарианкой, она сознательно совершает преступление. В той же Финляндии, если мать не будет есть то, что надо, у нее просто заберут ребенка — вырастят, а потом отдадут «, — сказал Комаровский.

По его мнению, рацион молодых мам должно контролировать государство.

«Над ребенком экспериментировать нельзя. Детей надо растить и воспитывать так, как рекомендует медицинская наука. Теоретически, контролировать питание, вакцинацию и уход должно государство. Но наше государство темой детей не обеспокоено. Государство уничтожило педиатрию… Вегетарианство на этом фоне — такая малость», — посетовал доктор Комаровский.

Врач подчеркнул, что быть или не быть вегетарианцем — это личный выбор, но необходимо минимизировать риски.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Домашний детокс: диетолог рассказала, как легко похудеть

«Вегетарианство — это в каком-то смысле религия. Но Создатель или эволюция запрограммировали нас иначе, мы не рассчитаны на вегетарианство. У нас другие органы, человек — не корова, у нас нет 20-ти метрового кишечника. Живя на вегетарианской диете, человек не получает определенные белки, жиры, аминокислоты.

Во всем мире эта проблема легко решается. В США, например, разработана медицинская программа контроля для вегетарианцев. Там все прописано для врача: что проверить, какие пищевые добавки назначить вегетарианцу, чтобы минимизировать риски. И, конечно, в этой программе указано, что необходимо давать ребенку, если его мать — вегетарианка. Так что если хотите придерживаться вегетарианства — пожалуйста, но нужна определенная медицинская поддержка», — резюмировал Евгений Комаровский.

Продукты для роста

Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, необходимо обеспечить его организм кальцием. По статистике, у 8 из 10 украинских детей в рационе не хватает кальция.

«Ребенку с 3 до 6 лет в сутки необходимо получать минимум 800 мг кальция. Это количество можно обеспечить благодаря полноценному рациону: кисломолочные продукты, в частности йогурты с добавлением кальция, овощи, рыба. Для усвоения кальция и других минералов и витаминов необходима также физическая активность. Именно поэтому у детей, которые еще лежат или ползают, потребность кальция значительно ниже, чем у детей после года», — отметил врач.

Кальций содержится во многих продуктах. Например, богаты этим минералом листовой сельдерей, петрушка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Дробная диета: как сбросить от 3 до 5 кг в месяц

«Однако, чтобы обеспечить организм необходимым количеством кальция, ребенку придется съесть около полукилограмма зелени, что, конечно, нереально», — подчеркнул Евгений Комаровский.

Топ-5 продуктов, являющихся основным источником кальция: молоко, йогурты, молочно-крупяные каши, кисломолочные сырки, кефир.

«В кисломолочных продуктах содержатся все основные элементы молока в оптимальных для ребенка пропорциях, а также полезные бактерии, помогающие пищеварению. Лучше всего, если молочные и кисломолочные продукты составляют от половины до двух третей дневного рациона. Акцент на молочное в первые три года жизни — это закономерно. К тому же современные кисломолочные продукты для детей освобождают женщину от рабского труда на кухне».

Кальций, как строительный материал, особенно нужен организму ребенка в периоды активного роста и развития. Дети в возрасте от 3 до 6 лет подрастают в среднем на 6 см в год. Кости скелета и зубы содержат 99% всего кальция в организме, а 1% находится в кровяном русле. Там он участвует в процессах передачи нервного импульса, сокращения мышц и пр. Если в ежедневном рационе кальция не хватает, то для обеспечения этим элементом нервной и мышечной системы организму приходится забирать кальций из костей.

Именно поэтому кальций ребенку необходим ежедневно, ведь рост костей на 70% происходит в течение 10 первых лет жизни. Кроме того, как отметил доктор Комаровский, в развитии ребенка есть особые периоды, когда ему необходимо больше кальция: это дошкольный возраст (3-6 лет) и подростковый возраст.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Омега-3 и другие БАДы: необходимая польза или ненужный вред

Чтобы кальций усваивался эффективно, необходим также витамин D.

В меню прогулка

Многим мамам знакома ситуация, когда ребенка невозможно заставить съесть что-то полезное или он вообще отказывается от еды. Как быть?

«Заставлять не надо! — убежден врач. — Скажите своему ребенку: «Не хочешь есть борщ, хорошо, пойдем гулять. Но когда мы придем через 4 часа, тоже будет борщ». Все дети одинаковы. Я не знаю ни одного ребенка, который после того, как погулял-поскакал, — не захотел есть. Если не хочет, значит мало гулял».

Категории
Здоровое питание
Нет комментариев

Оставить комментарий

*

*

  • Как быть, если сильно отекают ноги

    Как быть, если сильно отекают ноги

    Отеки бывают следствием неправильно подобранной обуви, переутомления, чрезмерного потребления соленой еды на ночь или жидкости, злоупотребления спиртным. На отечность ног женщины жалуются во время беременности, перед месячными, при приеме...

СВЯЗАННЫЕ