Похудеть во сне: топ-5 напитков, которые нужно пить вечером

Печень является важным органом организма и выполняет особенную функцию: очищает кровь от всех токсинов, выталкивает их и возвращает чистую кровь в кровоток.

Если мы будем снабжать печень необходимыми питательными веществами перед сном, мы поможем ей сделать полную и правильную очистку, которая ускорит метаболизм и сделает его намного более здоровым, а также уменьшит количество токсинов в организме и поможет в сжигании жира.

Традиционная китайская медицина считает, что печень лучше всего работает между 1 и 3 часами утра, когда тело отдыхает.

Эти напитки являются великолепными для детоксикации организма и печени.

1. Ромашковый чай

Этот чай прекрасно переваривается и помогает очищать печень с помощью антиоксидантов, которымы он обладает. Кроме того, у этого чая есть седативные свойства, улучшающие качество сна и стресс.

В дополнение к антиоксидантным и седативным свойствам, он обладает противовоспалительными средствами, которые идеально подходят для снятия напряжения с воспаленных мышц и тканей.

Заваривать нужно 1 столовую ложку цветков ромашки и 250 мл кипятка. Залить ромашку водой и дать настоятся 10 минут.

2. Горячая лимонная вода

Мы все знаем, насколько полезно выпить горячую воду с лимоном утром, но это также чрезвычайно эффективно, если выпивать эту же воду перед сном. У лимона есть мочегонные и чистящие свойства, которые помогают печени улучшить свои функции.

Для приготовления понадобится 200 мл горячей воды и один лимон. Выпивать за 30 мин до сна на протяжении трех недель.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Глутамат натрия – помощник или тихий убийца?

3. Имбирно-лимонный чай

Оба ингредиента создают идеальную комбинацию для улучшения потери веса и, в свою очередь, укрепляют здоровье.

И имбирь, и лимон богаты витамином С и другими антиоксидантами, которые предотвращают болезни. Имбирь является эффективным противовоспалительным средством для лечения общих состояний, таких как простуда, а также обладает термогенным эффектом, который увеличивает потребление калорий и удаляет отходы.

Лимон укрепляет иммунную систему, потому что действует как очищающее средство, уменьшающее отечность брюшной полости.

4. Мятный чай

Эфирные масла Ментола и Ментона увеличивают способность организма удалять отходы, которые остаются в печени и толстой кишке.

Вам понадобятся: 2 столовые ложки листьев мяты (20 грамм) и 250 унций воды.

Приготовление:

  1. Добавьте листья мяты в воду и дайте покипеть в течение 2 минут.
  2. Накройте, а затем пейте за 30 минут до сна.

5. Напиток из овса и корицы

Овес богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые отлично подходят для улучшения пищеварения при очистке печени и кишечника. Он производит расслабляющий эффект, который повышает чувство комфорта в ночное время, что способствует спокойному сну.

Вам понадобится: 1 стакан органического цельного овса, 6 чашек воды и 1 чайная ложка порошка корицы.

Овес нужно замочить на 7 часов в воде, процедить и промыть. Добавить в него воду и корицу, немного льда. Пить перед сном.

Как ранее сообщал «Обозреватель», существует 4 напитка, которые легко приготовить в домашних условиях и которые: укрепляют иммунитет, содержат витамины и полезные микроэлементы и являются относительно недорогими.

Похудеть во сне: топ-5 напитков, которые нужно пить вечером
Оцените статью
Категории
Здоровое питание

СВЯЗАННЫЕ